148センチの日常

ちょっとラクに日々生きる!うつになったから思うこと、大好きな本や暮らしの出来事をつづるブログ

つぶやく日常

【自分のままで生きていい】日常のしあわせは、いくつもの奇跡がかさなりあって、そこに在る

こんにちは、 こゆきうさぎです。 昨日は大好きな星野源さんが インスタライブと 「Ain’t Nobody Know」の 新しいMV(ミュージックビデオ)を プレミアム公開されるということで、 育児をかなりガツガツとこなし、 21時にスマホの前に 座ることができました。 …

【ひとりごと】切なく哀しくなったときも、本が自分を支えてくれる

こんにちは、 こゆきうさぎです。 最近とある出来事があって、 ちょっぴりさびしく せつなくなりました。 なんでもそうですが, なにかを始めると 嬉しかったり 悲しかったり いろんな感情が わいてきます。 それは自分だけではなく 相手も同じこと。 相手は…

【比べることは本当に悪なのか】比べて知ったちがいこそ、ありのままに受けとめて生きる

こんにちは、 こゆきうさぎです。 最近は 「生きやすさ」について よく考えます。 考えていると 自然とヒントになる本が 集まってきてくれます。 うつになって 本を読むなかで 「人と比べず、 ありのままの自分を受けとめる」 ことが大事、と 何度も自分に …

【仲間はずれから学ぶ人間学】イジワルしたことは、まわりまわってイジワルで自分に返ってくるもの

こんにちは、 こゆきうさぎです。 ようやく冬休みが終わり、 子どもたちも元気に 登校していきました。 さて そんなある日のこと、 小学1年の娘が 泣きながら帰ってきました。

【外の世界を見にいこう】いま居る場所だけが、すべてじゃない。理不尽な攻撃からは、全力で逃げよう

こんにちは、 こゆきうさぎです。 先日、 後輩看護師の話を 聞いてきたのですが、 後輩看護師の勤める病院は その地方では わりと大きめの病院で、 その病院でしか働いたことがない、 勤続ン十年の看護師が 病棟にたくさん いるのだそうです。 一見それは ベ…

【うつ回復期と私4】抗うつ剤の減量と、心がプツンと切れた日。うつは三寒四温で治っていくことを心に刻みこむ

こんにちは、 こゆきうさぎです。 夏休みもそうでしたが、 子どもたちがずっと家にいる このストレスと 生活リズム変化は じつはかなりデカいです。 うつ回復期も後半になり、 抗うつ剤も減量中だった わたし。 昨日、ぷつんと心のエネルギーがきれて 体が動…

【心を亡くさず生きる】忙しさの上に成り立つ便利さから、離れる勇気をもつ

こんにちは、 こゆきうさぎです。 空はもちろん 好きなのですが、 空と人間のつくったものが 重なるところも 好きです。 電信柱と空が まじわっているときは特に 気持ちがワクワクします。 ワクワクできるくらい、 うつも回復してきました。

【大地に耳をあてよう】わたしの居る場所と見えない誰かが生きる場所は、おなじ大地でつながっている

【ここにいる自分と、見えない場所で生きるひとがつながる】 【歴史は学んだだけではただの知識でしかない】 【ひとときを切り取った写真は儚く、美しい】 【今回紹介した本はこちら】 こんにちは。 「小さな1冊本屋さん」店主の こゆきうさぎです。 今日の…

【未知のものに出会うわくわく】偶然の出会いは、イメージを超えた暮らしを運んでくる

こんにちは。 半径148センチの 手のとどく日常を生きる、 身長148センチの こゆきうさぎです。 先日、 ものすごく久しぶりに 夫が平日おやすみでした。 夫「どうするー?」 わたし「なにするー?」 結局、まいど定番の ショッピングモールへ 行きました。

【うつ回復期と私3】週末の変化からみえた、ストレスへの自分ものさし

【うつ回復期、夫不在の週末からみえたもの】 【家事負担が7から10に増える】 【「全部わたしが何とかしなきゃ」と、自分で自分を追いつめる】 【気持ちに余裕がなくなると、なにが起こるか】 【感情を感じる力がうすくなる】 【自分のものさしで、ひとがス…

【ストレスは小さいうちにサヨナラしよう】目元が隠れて困っていたニットキャップを買い換えて、すっきりあったか暮らしへ

↑左が旧ニットキャップ 右が新しいニットキャップ 【ゆるくなって目が隠れるようになったニットキャップ】 【ユニクロのヒートテックニットキャップの実力】 【プチストレスにさようなら!ニットキャップであったか暮らし】 【ゆるくなって目が隠れるように…

【何もしないで過ごすのは悪いこと?】ほんとうの「ぼーっとする時間」過ごせているかチェックしてみよう

「何もしないで過ごすのは悪いこと?」 「ぼーっとするのは悪いこと?」 「自然に過ごすのは悪いこと?」 答えは「ノー」です。 そこに「ワクワクする気持ち」があれば 流されてみる時間も、 ぼーっとする時間も、 大事な時間です。

 【出会いは奇跡】たった1つの大好きなモノを大切にする毎日は、キラキラしている

【小さな雑貨屋さん】 【サンキューセールは嬉し涙の閉店セール!?】 【出会いはいつも奇跡】 【そして・・・閉店の日】 【たった1つの大事なモノを大切に使う毎日は、とってもキラキラしている】 【小さな雑貨屋さん】 ずっと気になっていた 小さな雑貨屋…

【死について確かに「知る」】死について学ぶことは、人生を豊かにする

【“治療の場”に、自然に天寿をまっとうしようとする方が運ばれることでの葛藤】 【死が身近になく、経験値が足りない!?】 【“死”について知ることは、生きるために必要なこと】 【在宅看護にたずさわる友人の悩み】 【今回紹介した本はこちら】 【“治療の…

【モノの多さ=不安の大きさ】不安なときこそ、自分の大切なものに目を向けよう

【増税前の焦りに追いこまれる】 【未知の世界への不安は、モノを買ってもなくならない】 【「セールは増税後にもあるから大丈夫」】 【不安にのまれないためには】 【増税前の焦りに追いこまれる】 消費税の増税前、 「今のうちに、買わなきゃ」 という焦り…

【手描きイラストは楽しい】アイコンを手描きしてみました

ふと思いたって、 わたしkoyukiusagiのイラストを 描いてみることにしました。 最初に描いたイラストは こちらです。 本をリボンのようにしてみましたが、 どうみても年齢詐称(苦笑)気味・・・ 初めてペイント系アプリを使い、 線もなぞってみましたが、 何…

【大事なモノを選べる人になった母】モノをため込む母は、片づけを楽しむ人になった

【実りの秋、農地はまぶしい】 【物置の片づけ開始】 【大事なモノを選べる人になった母】 【実りの秋、農地はまぶしい】 色々なタイミングが合い、 実家に帰ってきました。 実りの秋、ということで 親は農作業でいそがしく、 ちょっとお手伝いしてきました…

【うつ回復期と私2】こころのエネルギーを使い果たしたら、散歩しよう

【身仕度したくない朝】 【精神エネルギーを使い果たすと、身仕度はできなくなる】 【精神エネルギーがないときほど、こころも体も自然をもとめる】 【身仕度したくない朝】 「顔、洗いたくないな・・・」 今日の始まり、 頭に浮かんだことです。 昨日は夫も…

【台風のあと】すでにあるしあわせを、噛みしめる

今日も台風の記事を読みました。 命は助かっても、そのさきの暮らしを考えると切なくなります。 妹の住んでいるところでも、 家は助かったけれど 田んぼが流されました。 となりの田んぼとの境目は もちろん泥でわからず、 用水路もわからないそうです。 「…

【台風のつぎの日】自分にできることは、まず自分の安全を守ること

こんにちは。 昨日に引き続き、 今日もお会いできましたね。 わが家の玄関からは 青空が見えました。 ちょっと安心しました。 そちらの空は いかがでしょうか。 今回は 頓用の抗不安薬を飲まずに すごせました。 こんなときですが、 うつの回復を感じました…

【台風は本とすごす】台風前には、本屋さん&図書館へお出かけ

【災害時のために、心にも備えを】 【読みやすくて好き!オススメの防災本】 【心にそなえる物語】 【台風の日は、おうち読書の日!】 【今回紹介した本はこちら】 【災害時のために、心にも備えを】 台風がきています。 わが家でも先日の台風では 一瞬停電…

【求めない良さを知ったら】いま、十分にしあわせな自分を認めてみよう

【人間は「求める」生きモノ?】 【求めつづける人生は苦しい】 【満ち足りている自分を、そっと認める】 【今回紹介した本はこちら】 【人間は「求める」生きモノ?】 誤解しないでほしい。 「求めない」と言ったって、 どうしても人間は「求める存在」なん…

【ポストカードで季節を楽しむ】創作人形作家・高橋まゆみさんのあたたかな世界を味わう玄関

【しあわせの花は、日々を癒やす】 【季節を楽しむポストカード】 【お気に入りのフォトフレーム】 【しあわせの花は、日々を癒やす】 先日、 結婚式に呼んでいただきました。 その時いただいてきた、 しあわせのお花を 玄関に飾っています。 お花があるだけ…

【夏休み終盤】やっぱりしんどいから、母パワーはちょこちょこ充電しよう

【抑うつ症状悪化、のその後】 【こどもパワーは無限、母パワーは有限】 【母パワーは隙間時間にちょこちょこ充電しよう】 【どっちも正直、しんどい】 【今年の夏も、お互いよくがんばりましたね】 【抑うつ症状悪化、のその後】 夏休みも 残すところあと数…

【夏の帰省どうする】うつと共に過ごす夏。過ごし方を見直そう

【うつを抱えての夏休みの帰省・・・大事なこと】 【睡眠と、自分の時間の作り方が鍵】 【五感を使って夏を味わう】 【そもそも、今までの夏の過ごし方はどうなのか考えてみる】 【うつを抱えての夏休みの帰省・・・大事なこと】 今年の夏はいつもより長めに 1週間…

【夏休みの昼食】夏バテ防止にもおすすめ!こどもの食事に悩んだら「みそ汁」を味方にしよう

【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 【具の組み合わせ次第で、みそ汁はおかずになる】 【そもそも、品数はいらない】 【具材を3つ、入れてみよう】 【今回紹介した本はこちら】 【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 わが家には 小学生のこども…

【恋に年齢制限はない】アラフォーのちょっと先にある「はつ恋」

【いくつになっても「恋」はときめく】 【生き続けたからこそ、つかめた「幸せ」】 【いくつになっても恋は恋】 【人生後半にある「ときめき」を味わう】 【今回紹介した本はこちら】 【いくつになっても「恋」はときめく】 30代後半、 アラフォーに足を踏み…

【不便があるから便利のありがたさがわかる】スマホが使えず1番困ったこと

【それは「リセットの月」初日に起こった】 【1番困ったのは・・・「LINE」が使えないこと】 【不便になるから、便利のありがたさがわかる】 【それは「リセットの月」初日に起こった】 ゲッターズ飯田さんの占いによると、 私は今月 「リセットの月」 なん…

【ラクラク読書歴管理】おすすめアプリは断然「ブクログ」!(2019/9/20追記:Android版アプリを使用した感想)

【もっとラクに読書歴を管理したい】 読書した本の内容を忘れてしまう 【ノートに読書歴を書くメリットとデメリット】 【「ブクログ」って何??】 【「ブクログ」初登録】 【本を「本棚」に入れてみました】 【本の感想・レビューを書いてみた】 【ツイッタ…

【ブログ継続3ヶ月】感謝と祝いと振り返り「これから」

【一週間おやすみ明け】 【ブログ開設を助けてくれた方々に感謝。継続は力なりは本当】 【よし、初心に戻ろう】 【自分も相手も心地よいブログにする】 【一週間おやすみ明け】 おはようございます。 一週間、Twitterとブログおやすみさせていただきました。…