2021-01-01から1年間の記事一覧
【助けを求められないのには、それ相応の理由がある】 【心の余白をつくるためには、物理的なタスクを減らすことが必要】 【「迷惑をかけてはいけない」という言葉は、「助けを求めてはいけない」と言っているのとおなじ】 【「迷惑をかけてはいけない」の、…
理屈じゃなく、気持ちをそのまま 感じることの大切さ。 心を癒やしてくれる冬の1冊。 ゆき /あすなろ書房/ユリ-・シュルヴィッツ ゆき posted with ヨメレバ シュルヴィッツ，U．（ユリ）/さくま ゆみこ あすなろ書房 1998年11月01日頃 楽天ブックス Amazon
【瞑想に限らず、物事を続けるにはずぼらなくらいでちょうどいい】 【で、今回は何を書くのかというと、便秘改善8つのルールのうち、どこで手を抜くかのコツについてだった】 【便秘改善8つのルール、おさらい】 【続けるためにずぼらにヨガしよう！】 【ま…
前回の記事では 便秘改善のための8つのルールを お伝えした。 148cmnonitijyo.hateblo.jp しかし正直、 8つものルールを1日のうちに すべて行おう！とすると ハードルが富士山どころか チョモランマ並に上がってしまい、 やる前から挫折してしまう。 そこで …
2回連続で便秘記事である。 どんだけ便秘なんだ、である。 ↓前回の便秘記事(今思えば序章記事)はこちら 148cmnonitijyo.hateblo.jp しかし今回は 明るい兆しのある記事なので 読んでいただけたら幸いだ。 こんなガッチガチ便秘の話が なにかの役に立ったとし…
【腹痛で目覚める朝、外は絶好の雨日和だった】 みなさま、 グッモーニン。 曇りまたは雨空のなか、 数あるエッセイブログの中から こちらのブログまで たどり着いていただき、 ほんっとうに！ ありがとう。 どうやってたどり着けたのか 興味はあるところで…
【自分はまだ本気だしてないだけの罠】 自分の能力以上のものを 求められ続け、 それにこたえようと 「まだ自分はできるはず」 「できるのに、やってないだけ」 と信じこみ、 睡眠も 子どもとの時間も 楽しみも削って 病棟看護師をしていたころ。 それが普通…
【「自分探し」という勘違い】 「自分探し」って聞くと 自分てものは 自分の外に置いてある気が してくるけれども、 自分てものは本当は 自分のなかに もうあるんだよね。 ただ、自分のなかの自分に 気がつくためには 自分の外の世界に触れて 「自分はこれが…
いいね！って言ってもらうために なにかをするようになると、 いいね！って言われることが 当たりまえになって、 いいね！って言われないことが ダメなことにおもえて、 しんどくなる。 しんどいよなあ、今。 「なんのために自分、 生きてるんやろ」とか 考…
【心と感情と気持ちは、おなじものではない】 【心は感情と気持ちを練り上げて意志を作り上げるところ】 【うつの時の、心という場所のありようとは】 【心という場所があっても感情のセンサー、気持ちの種がなければ心はなめらかさを失う】 【自分も他人も…
「この木はね、 かつて惑星だったんだ」 まるで満月のような まるいまるい木を見上げながら 男はそう言った 浮かぶことができなくなった その惑星は、 この星で木になった どんなに明かりに照らされようと 影のないその1本の木は、 今日もしずかに その地に…
前回の記事はこちら 148cmnonitijyo.hateblo.jp 最近はコーデの記事を書いていて めっちゃ日々しあわせ！に 見えるかもしれませんが、 そういう日もありますが そうでない日も もちろんあります。 人間だもの。 うんうん。 昨日は9月の連休最終日でしたが、 …
【夏から秋へシフトチェンジするブルベ冬。】 【ちなみに身長148cm・骨格ナチュラル・ブルベ冬です。】 【その1・夏も秋も！ビビッドな葡萄色スカートがオススメ】 【その2・バッグと靴を秋小物へチェンジ】 【その3・3首見せで涼しさと明るさアップ！】 【…
【極意その1・小柄＝Sサイズという思いこみを手放す】 【極意その2・着くずす！フロントインと腕まくりしてとにかく着くずす！】 【極意その3・自撮りコーデで自分が心地よいコーデは何かをつかんでおく】 【極意その4・自分がどんなおしゃれをしたいかで、…
【Instagramで毎日コーデアップし始めたきっかけ】 【身長148cm、骨格ナチュラル、ブルベ冬タイプです。】 【GUで購入した590円のサスペンダー付きセミフレアスカートってどんな感じ？】 【小柄×Sサイズでマキシ丈になった。ウエスト部分は？レギンスをはく…
【ざっくりした前回までのあらすじ】 2人目の育児休暇中、 ふと周りを見渡すと ひとりのおしゃれママさんに 目が止まった！ 「わたしもあんな風に おしゃれになりたい・・・！」 そんなとき出会った スタイリスト・山本あきこさんの 著書を手にしたわたしは…
【筆圧が強くても使い切れる快適インクは断然ジェットストリーム。】 【握力が強くてボールペンを真っ二つにした事件(2回)】 【強く握っても折れないボールペンはズバリ、ジェットストリーム・ラバーボディだっ！(感動)】 【色は３色展開。しかもインク残量…
おひさしぶりすぎて 【うつ寛解と私】をどこまで書いたか 忘れてしまったわたしです。 まあいいか。 人生、 諦めが肝心です。 【残暑お見舞い、スイカ写真】 【去年から今までに何があったかダイジェスト】 【診断から丸３年、抗うつ薬完全休薬】 【文字で書…
じっくり図書館も のんびり本屋さんも まったり服めぐりも いまのうち いまのうち。 だってもうすぐやってくる 夏休みがやってくる。 子どもはやすみで大はしゃぎ 母は3倍いそがしい あの夏休みが やってくる。
自由とは 自立とは 共感とは そしてしあわせとは。 なーんて、 ちょっとガッチガチに 難い感じ出してみましたが ゆる～く 寄ってってくださいね。 【眠りに眠ってまた眠り、ようやく考える力がでてきたので考えたこと】 【生きづらさを感じなくなるには、丸…
うつと診断され 暗く苦しい世界にいたわたし 働けない焦り 働けないことでの申し訳なさ 生きていることの申し訳なさ とめどなく、 流れこんできた
「人から好かれたい」 と思って生きることは、 他者の視線を意識して生きることと まったくおなじ。 「人から好かれたい」と思って 生きれば生きるほど、 本当の自分が嫌いになり、 自由からも しあわせからも 遠ざかっていく。 他人の視線を気にして 生きる…
新学期、ドキドキしたのは いつの頃だったろか 懐かしい学生のころ、 新人のころ、 リクルートスーツ姿の人と すれ違いながら、 そんなことを思う
人間として生きたいなあ お母さんという肩書きはあるけれど、 それをとればわたしも ひとりの人間ですから うざいとか キモイとか うるさいとか そんな言葉を毎日浴びていたら お母さんだろうが 妻だろうが しんどくなります
わからないから不安になる 何に不安かもわからないから ずっと不安なまま 穏やかな空を見上げよう 不安の素を分解して わかるできるやれるに変えよう 大きな道ではなく 小さな道をゆっくり歩こう 未来ではなく今を生きよう 明日が平穏にくるとは限らない そ…
【前回までの話】 【抜歯日は最短で3カ月後。】 【仕事探しと抜歯のかねあい】 【前回までの話】 左下奥の親知らずが うずきはじめた！ しかし親知らずの生えている位置が 神経や太い血管に近く、 町の歯医者さんでは抜けないと 大きめの病院を紹介されてし…
【できる、やれるが増えるヒミツ】 【なぜこんなにも居心地がよいのか】 【怒っても人間は育たない】 【よい言葉を味方にする】 【ほかほか言葉があふれる場所では、安心して生きられる】 【できる、やれるが増えるヒミツ】 うつ寛解(抗うつ剤は内服中)し 3…
【看護師経験が何年あっても、職場が変われば戸惑うものです】 【緊張のあまり、首と肩はこり、腰痛頻発】 【心電図パニック！】 【大事なのは必要のない思いこみを手放すこと。そして次どうするかを考えること。】 【3回目の心電図、ひとりでとれました】 …
【看護師としてゆるく働いてみることにした】 【働くために決めたこと】 【縁あってクリニックで看護師復帰】 【すこしずつ、できることが増えていく】 【看護師としてゆるく働いてみることにした】 こんにちは。 ご無沙汰しております こゆきうさぎです。 …
