【瞑想に限らず、物事を続けるにはずぼらなくらいでちょうどいい】 【で、今回は何を書くのかというと、便秘改善8つのルールのうち、どこで手を抜くかのコツについてだった】 【便秘改善8つのルール、おさらい】 【続けるためにずぼらにヨガしよう！】 【ま…