【睡眠がしっかりとれているかを過度に気にする】 【23時すぎから眠気がこないと気になる】 【まずは目をあたためつつ横になる】 【大事なのは、眠気をガマンしたまま起き続けないこと】 【それでも眠れないならば、潔く眠剤を飲む】 【ただし短時間作用型の…
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