148センチの日常

ちょっとラクに日々生きる!うつになったから思うこと、大好きな本や暮らしの出来事をつづるブログ

味方になってくれる本

【完璧な人間はいない、だから】大きすぎる自分への期待は「妥協」する

【「自分はまだまだできるはず」のワナ】 【自分への期待は、妥協していい】 【そもそも「完璧な人間」なんて存在しない】 【完璧な人間なんていないと、心から思えるようになる小説】 【本の言葉なら、素直に聴ける】 【今回紹介した本はこちら】 【「自分…

【エッセイ×絵本】与えてもらうことに慣れきった自分は「自分自身への感謝」で満たそう

【〇〇してもらえない、という不満の正体】 【与えるだけの人生、もらうばかりの人生はない】 【絵本「とっときのとっかえっこ」】 【自分で自分に「ありがとう」をあげよう】 【今回紹介した本はこちら】 【〇〇してもらえない、という不満の正体】 いつも…

【グッとくる育児対談】トップが育児を経験すると会社が変わる、育児が変わる、世の中が幸せになる

【今月のイチオシ雑誌特集】 【トップが変わると育児が変わる】 【ママや周りの「受け入れ力」を高めることが大事】 【育児を変える会社は、もう世の中にある】 【今回紹介した雑誌はこちら】 【今月のイチオシ雑誌特集】 (2019年9月17日追記 今回紹介した育…

【想像力が怒りを減らす】相手の行動理由を豊かに想像できる人は、怒らない

【人間には感情がある】 【行動の理由は、結局本人にしかわからない】 【人それぞれの人生を豊かに想像できる人は、怒らない】 【怒って過ごすより、豊かに想像して笑顔になろう】 【今回紹介した本はこちら】 【人間には感情がある】 「なんで座らないのよ…

【今あるもので部屋が素敵に】自己流の飾り方にさようなら!どんな部屋も素敵に変わる方法を教えてくれる本

【部屋が素敵に見えないと悩むあなたへ】 【今あるものを素敵に飾る方法を教えてくれる本】 【我が家で実践!玄関の棚の上、ビフォーアフター(写真あり)】 【インテリアショップ巡りが断然、楽しくなる本】 【今回紹介した本はこちら】 【部屋が素敵に見えな…

【癒しにつながる話の聴き方】聴き方を変えて子どもと自分も笑顔になった話

【疲れずに人の話を聴く方法、あります】 【聴き手の気持ちまで温かくなる聴き方を教えてくれる本】 【我が家で実践!聴き方を変えたら、子どもが笑顔になった】 【聴き手の私も気持ちがラクになっていた】 【そもそも看護師は疲れる聴き方がクセになってい…

【うつ回復】怒りの感情はうつ回復の兆候?!怒りのはき出し方を見直そう

【うつになると感情が乏しくなる】 【怒りが収まらないのは「回復の兆候」!?】 【怒り=困っているサイン】 【自分が怒ったときの対処、怒っている人を見たときの対処】 【今回紹介した本はこちら】 【うつになると感情が乏しくなる】 うつになると普段感…

【息子の思春期】こどもの気持ちがわからない時、オススメの1冊

【思春期対応、どうしたらいい?】 【自分がキライなものを好きな人だって、いる】 【好きなものを否定されたら、誰だって悲しい】 【自分に関心を持ち続けてほしいという、こどもの思い】 【親の気持ち、子の気持ち】 【今回紹介した本はこちら】 【思春期…

【自分を変える方法】どんなにくだらない小さな夢も、動いて叶える

【自分の枠から抜け出せず、悩むあなたへ】 【くだらない夢を次々と叶える】 【過去は過去のまま、おいていけばいい】 【足元に見える「小さな小さな夢」から叶えていこう】 【今回紹介した本はこちら】 【自分の枠から抜け出せず、悩むあなたへ】 失敗した…

【進んだ道がよかったのか、わかるのは先】人生の山も谷も、おもしろがって味わおう

【間違った選択かどうかは、進んでみないとわからない】 【一番良いと思った道を、自分で選んで進む】 【いいときも悪いときも、その景色を味わう。だから人生は面白い】 【今回紹介した本はこちら】 【間違った選択かどうかは、進んでみないとわからない】 …

【こどもの誉め方に悩むとき】こどもは誉めずに「認めて」育てる

【誉め続ける子育ては、しんどい】 【誉めるのは「ほどほどに」する】 【できているところを「誉める」のではなく「認める」】 【良い事実はどんどん言葉にしよう】 【今回紹介した本はこちら】 【誉め続ける子育ては、しんどい】 誉める子育てが大流行しま…

【苦手な友達との接し方】「やりすごす」付き合い方も人生には必要

【みんなと仲良くならなきゃ、という思い込み】 【苦手な人がいてもいい】 【苦手な人を「やりすごす」ことが大事】 【無理に関わりすぎず、ほどよい距離を置こう】 【今回紹介した本はこちら】 【みんなと仲良くならなきゃ、という思い込み】 「友だちと仲…

【夏休みの昼食】夏バテ防止にもおすすめ!こどもの食事に悩んだら「みそ汁」を味方にしよう

【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 【具の組み合わせ次第で、みそ汁はおかずになる】 【そもそも、品数はいらない】 【具材を3つ、入れてみよう】 【今回紹介した本はこちら】 【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 わが家には 小学生のこども…

【どうでもいい人生にさようなら】毎日が特別だから、好きなモノは日々使う

【モノにあふれた家で過ごすと、うつは悪化する】 【モノを使わない=もったいない】 【自分の好きなモノを大事にする=自分を大事にする】 【今回紹介した本はこちら】 【モノにあふれた家で過ごすと、うつは悪化する】 モノがあふれた家で過ごすと うつは…

【恋に年齢制限はない】アラフォーのちょっと先にある「はつ恋」

【いくつになっても「恋」はときめく】 【生き続けたからこそ、つかめた「幸せ」】 【いくつになっても恋は恋】 【人生後半にある「ときめき」を味わう】 【今回紹介した本はこちら】 【いくつになっても「恋」はときめく】 30代後半、 アラフォーに足を踏み…

【幸せに人生を歩むヒント】好きな人と「会話」する幸せ

【幸せのヒントは本にあふれている】 【「会話」から幸せは生まれる】 【「何をしたか」ではなく「誰としたか」が大切】 【今回紹介した本はこちら】 【幸せのヒントは本にあふれている】 以前 「幸せとは何か」 について記事を書きました。 ↓詳しくはこちら…

【ものの見方を変える】「そもそも」で問いかけ!変わる考え方

【本からもらう「考え方を変えるヒント」】 【「そもそも」で、ものの見方が変わる】 【「そもそも」を実践!棚板をなくしたら、掃除がラクに】 【ものの見方が変わると、考え方も変わる】 【今回紹介した本はこちら】 【本からもらう「考え方を変えるヒント…

【これからの働き方を考える】「仕事と暮らしを分けない生き方」を教えてくれた本

【「働き方生き方の迷宮」入り】 【ワークはライフの中にある!?】 【名前のない小さな仕事は、世の中にたくさんある】 【人生=暮らし。暮らしの中に仕事がある】 【「働き方生き方の迷宮」入り】 手に職を、と看護師になった私。 看護師向いてないな、と…

【幸せとは何か】「わたしが思えば、わたしは幸せ。」を本とともに考える

【わたしが思えば、わたしは幸せ。】 【「これからどうするんだ」の本当の意味】 【自分で自分に「OK」が出せる幸せ】 【幸せかどうかは「自分」しか決められない】 【今回紹介した本はこちら】 【わたしが思えば、わたしは幸せ。】 過去記事にこんなのがあ…

【ついてないとき】いつも「うまくいかない」と落ち込むあなたへ贈る本

【悪いこと探しのメガネをはずすには】 【「ついてる」を毎日唱えたら】 【娘の行事をすっぽかし!「ついてる」が私を救った話】 【口ぐせを変えると前向きになれる】 【今回紹介した本はこちら】 【悪いこと探しのメガネをはずすには】 最近、ついてないな…

【「やりたいことがある」人へ】「楽しい×仕事×ビジネス」を現実に結びつけた11人のインタビュー本

【「やりたいこと」をビジネスにつなげている人の話が読める本】 【11人11色の人生物語から学ぶこと】 【「自分もお客様も好きなモノ」を生み出す秘密とは】 【徹底的に自分の「やりたいこと」を突き詰めよう】 【今回紹介した本はこちら】 【「やりたいこと…

【人生に悩むあなたへ贈る本】立ち止まる勇気をもとう。自分にもどる時間をつくろう。

【悩んでいい。迷っていい。立ち止まっていい。】 【大事なのは「立ち止まる勇気」】 【「立ち止まる時間」は自分でつくる】 【今回紹介した本はこちら】 【悩んでいい。迷っていい。立ち止まっていい。】 もっと他の人生があったんじゃないか。 そう考えた…

【お金を使うことはもったいないこと?】「心から応援したいもの」にお金を使うと幸せが生まれる

【お金の無駄遣いってなんだろう】 【1冊目は「親子におすすめ」のお金の本】 【2冊目は「おとなにおすすめ」の本】 【私の「無駄遣い」体験】 【「心から応援したいもの」にお金を使おう】 【今回紹介した本はこちら】 【お金の無駄遣いってなんだろう】 …

【不便があるから便利のありがたさがわかる】スマホが使えず1番困ったこと

【それは「リセットの月」初日に起こった】 【1番困ったのは・・・「LINE」が使えないこと】 【不便になるから、便利のありがたさがわかる】 【それは「リセットの月」初日に起こった】 ゲッターズ飯田さんの占いによると、 私は今月 「リセットの月」 なん…

【仕事向いていないかも】「生活のための仕事」という選び方もあっていい。

【向いていないのに、仕事を続けていいのかな】 【向いているかではなく「生活していけるか」で仕事を選ぶのもあり】 【「仕事が楽しめないな」と思う自分を許す】 【今回紹介した本はこちら】 【向いていないのに、仕事を続けていいのかな】 うつで休職する…

【ラクラク読書歴管理】おすすめアプリは断然「ブクログ」!(2019/9/20追記:Android版アプリを使用した感想)

【もっとラクに読書歴を管理したい】 読書した本の内容を忘れてしまう 【ノートに読書歴を書くメリットとデメリット】 【「ブクログ」って何??】 【「ブクログ」初登録】 【本を「本棚」に入れてみました】 【本の感想・レビューを書いてみた】 【ツイッタ…

【人生】つらさの中にある「何か」をしっかりつかむ

【生きていくために必要な「頭の中の会話」】 【失うことは何かを得ること】 【つらさの中にある「何か」をつかむ】 【今回紹介した本はこちら】 【生きていくために必要な「頭の中の会話」】 先日、こちらの本を読みました。 おらおらでひとりいぐも posted…

【看護ってなんだろう】看護がわからなくなったとき、原点に戻れる本

【病院で働くとき、ぶち当たる壁】 【看護って何?】 【ナイチンゲールの著書「看護覚え書」】 【「看護であるもの」を自分の中にはっきりもつ大切さ】 【看護師の力はいつも、どこにいても高めていける】 【今回紹介した本はこちら】 【病院で働くとき、ぶ…

【自分らしさはどう見つける?】私らしさは「マイノート」が教えてくれる

【自分らしさがわからない・・・就職活動でぶつかった壁】 【自分の中の「自分」を発見するマイノート】 【はじめは16ページのノートから】 【実践!マイノートをつけてこんなに変わったこと】 【ゆるりとマイペースに始めよう】 【今回紹介した本はこちら】 【…

【幸せは当たり前じゃない】好きな人といる奇跡

【ずっと幸せは続く、という思い込みの悲劇】 【相手が去っていく理由とは】 【うまくいかない恋が教えてくれたこと】 【好きな人と人生を歩めるって、奇跡】 【今回紹介した本はこちら】 【ずっと幸せは続く、という思い込みの悲劇】 なんで叶わない恋があ…