148センチの日常

ちょっとラクに日々生きる!うつになったから思うこと、大好きな本や暮らしの出来事をつづるブログ

【おしゃれ予算は月3000円】2023年10月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・ワッフルクルーネックT(ユニクロ)】 【オススメ度・5☆☆☆☆☆満点】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・プレミアムラムクルーネック…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年9月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・ドライポンチクルーネックT(GU)】 【オススメ度・4☆☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・ツイルオーバーサイズシャツ(GU)】 …

【おしゃれ予算は月3000円】2023年8月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム・ラッピングスカート(しまむら)】 【オススメ度・4☆☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【着用コーデその1】 【着用コーデその2】 【8月の購入費…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年7月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム・ニュートラルギャザーワンピース(ワークマン)】 【オススメ度・5☆☆☆☆☆(満点)】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【着用コーデ】 【7月の購入費は……

【おしゃれ予算は月3000円】2023年6月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【6月の購入アイテムは2点】 【購入アイテム1・シーンレスTシャツ(ワークマン)】 【オススメ度・3☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・フラット…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年5月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・ソフィア・コッポラトートバッグ】 【オススメ度・5☆☆☆☆☆満点!】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・オックスフォードシャツ(長…

【わずか13w】やわらかな音の省エネ扇風機!山善・DCモーター扇風機を買ってみた。

(2023/07/12更新・追記) 【はじめに】 【山善・DCモーター扇風機はこんな人にオススメ】 【消費電力わずか13w】 【オートオフ機能は消し忘れには◎、つけっぱなしにしたい人には△】(2023/07/12追記) 【もうACモーター扇風機には戻れない…やわらかな音と静けさ…

【電気代を抑えたい】消費電力わずか18Wの山善サーキュレーターを使ってみた。

(2023/6/28追記) (2023/07/12追記) 【サーキュレーター購入のきっかけは、電気代高騰】 【消費電力なんと18w!のサーキュレーター】 【おしゃれな本体デザイン!本体の重さは2.2kgで持ち運びOK】 【左右首振り+360度首振り機能あり】 【ON-OFFタイマーとリモ…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年4月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・ドライポンチラウンドヘムT(長袖)】 【オススメ度・4☆☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・ローライズバギージーンズ】 【オ…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年3月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・スウェットカーディガン】 【オススメ度・☆☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【着用コーデその1】 【着用コーデその2】 【購入アイテム2・洗…

【おしゃれ予算は月3000円】2023年2月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム・余った素材を利用したクルーネック長袖Tシャツ】 【オススメ度・☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【着用コーデその1】 【着用コーデその2】 …

【おしゃれ予算は月3000円】2023年1月の購入アイテム

【はじめに】 【わたしの体型情報】 【おしゃれアイテム購入ルール】 【購入アイテム1・GIRLタックワイドテーパードパンツ】 【オススメ度・☆☆☆】 【アイテムスペック・購入時情報】 【着用しての感想】 【購入アイテム2・ソフトコットンクルーネックT】 【…

【3.11】空は今日という日を、しずかに見つめていた

明日は何の疑いもなく、 来るものだとおもっていたよね おもっていたよね そうじゃないんだなって 人間は不確かな日々を 当たり前で当然で 何もしなくても訪れる、 そんな確かな日々だと勘違いしながら 生きている 忘れられないよね 忘れられるわけないよね …

【冬支度】イオンで2枚合わせ羽毛掛け布団、買いました。

【2枚掛け羽毛布団はこんな方にオススメ】 【購入したのはイオントップバリュ・HOME COORDYさんの2枚合わせ羽毛掛け布団】 【良さその1・春、初夏、秋、冬と使える】 【良さその2・スナップボタンで簡単に2枚合わせにできる】 【良さその3・とにかく軽い。】…

【庭の不精ひげは、生えたままである。】詩集「どれも特別な一日」からの日々

この詩集を読んでから、 雑草がいつなんどきも 「地球の不精ヒゲ」に見えて しかたない。 (略)あれは地球が 自分を守るために せっせと生やしている 不精ヒゲ (どれも特別な一日/谷郁雄/後藤グミ 「雑草」より引用) 不精ヒゲだもんな、 しかたないよな。 …

【うつ寛解と私5】夜 、眠気がこないときの焦りと不安

【睡眠がしっかりとれているかを過度に気にする】 【23時すぎから眠気がこないと気になる】 【まずは目をあたためつつ横になる】 【大事なのは、眠気をガマンしたまま起き続けないこと】 【それでも眠れないならば、潔く眠剤を飲む】 【ただし短時間作用型の…

【2022電気代対策・その4】結果発表・電気使用料、大幅減!結果、前月より電気代は下がった!

【前回までのあらすじ】 【結果としては電気代は下がった】 【ここに灯油代を含めると?】 【電気使用量はどれくらい減った?】 【でもよかったこともある。主に心境の変化】 【まとめ】 【前回までのあらすじ】 電気代高騰により、 オール電化のわが家では …

【2022電気代対策・その3】ゲーム部屋は電気代カーペット+布団丸かぶり方式へ

【ゲーム部屋の暖房を変更してみました】 【使い場所によってはミニセラミックファンヒーターは最適です】 【実家から電気カーペットをもらってきました】 【ワット数、100w削減に成功】 【暖かさはどう?子どもたちの反応は?】 【脱水や低温やけどには注意…

【2022電気代対策・その2】よく使う場所だけLED電球に替えたらどうなった?

【LED電球、買いました。】 【とにかく明るいLED電球】 【明るすぎも暗すぎも困るよという方は】 【ミニクリプトン電球の直径はよく調べて買おう】 【配光角はかなり大事】 【使用ワット数は格段に減った】 【購入価格はどうだった?】 【まとめ】 【LED電球…

【2022電気代対策・その1】高気密住宅・リビングダイニングに石油ファンヒーター導入。実際どう?

2022年1月の電気代が 4万円かかったわが家… 2月3月はさらに電気代が上がる!という ニュースを見て、ついに決断。 エアコン暖房を止めて リビングダイニングキッチンに 石油ファンヒーターを導入しました! この記事では 石油ファンヒーターを導入し 5日目ま…

【おしゃれ迷子】少ない服で着回すことを目的にしたら、立派なおしゃれ迷子になった!おしゃれ迷子沼からはい上がるためにしたこととは

2023/01/10更新 【服を少なくするだけではおしゃれになれない事実】 【冬は11着ですごしていたら、おしゃれになるどころか立派なおしゃれ迷子になる】 【少ない服で昨日とちがうコーデを組むことばかりに気を取られ、似合わないコーデ増産の悲劇】 【おしゃ…

【冬の電気代】オール電化の一軒家、2022年1月のリアル電気代レポート

【はじめに】 【2022年1月、未曾有の電気に涙】 【その1 深夜帯機器割引の終了】 【その2 燃料費調整単価が去年よりアップ】 【その3 再エネ発電賦課金単価もアップ】 2021年1月 2022年1月 【その4 昼間の電気使用量が増えたことによる支払い額アップ】 【光…

【生きることをやめた理由】どうやったってひとりで生きられないことに絶望したから

どうしてそのヒトは 生きることをやめたのだろう。 誰かに頼ればよかったのに 誰かに話せばよかったのに こたえはカンタンだとおもう 誰にも話したくなかったし ひとりで生きたかったのに それができない世の中だと 気がついたから ひとりで生きたいのに ど…

【ひとりで生きられない世の中だから】どうしようもなく、しんどくて、つらくなる時があって

世の中は、 ひとりでは生きられない 仕組みになっている。 いま、自分がこうして 生きていることも、 誰かの力があるから 生きていられる。 そのことが、時々、 どうしようもなくつらい。 人をもっと頼っていいと ここにも書いてきたし いろんなところでも読…

【冬服】アイテム数が少ないのにコーデの満足度が低いのはなぜ?どう脱出する?

こんにちは! こゆきうさぎです。 Instagramでは #少ない服でおしゃれを楽しむ を 目標に @koyukiusagi148cmとして 毎日のコーデ投稿をしています。 ↓↓ Login • Instagram 今回はわたしが直面した 【服は少ないのに 満足度低いコーデしか作れない】 問題につ…

【まずは困っている自分に気づき助ける】助けを求めない人を責めるのではなく、その人が助けを求められるような心の余白が自分にない、ということを認めるところから始まるのかもしれない。 

【助けを求められないのには、それ相応の理由がある】 【心の余白をつくるためには、物理的なタスクを減らすことが必要】 【「迷惑をかけてはいけない」という言葉は、「助けを求めてはいけない」と言っているのとおなじ】 【「迷惑をかけてはいけない」の、…

【冬がくるたびに読むレビュー】絵本「ゆき」に心が救われたお話。

理屈じゃなく、気持ちをそのまま 感じることの大切さ。 心を癒やしてくれる冬の1冊。 ゆき /あすなろ書房/ユリ-・シュルヴィッツ ゆき posted with ヨメレバ シュルヴィッツ,U.(ユリ)/さくま ゆみこ あすなろ書房 1998年11月01日頃 楽天ブックス Amazon

【便秘とセロトニン分泌と体内時計で悩む3】便秘解消8ルール実践のコツ・運動編。運動は休む日から決める&運動内容あらかじめリスト化

【瞑想に限らず、物事を続けるにはずぼらなくらいでちょうどいい】 【で、今回は何を書くのかというと、便秘改善8つのルールのうち、どこで手を抜くかのコツについてだった】 【便秘改善8つのルール、おさらい】 【続けるためにずぼらにヨガしよう!】 【ま…

【便秘とセロトニン分泌と体内時計で悩む2】便秘改善8ルールの1~4は同時に行って時短!

前回の記事では 便秘改善のための8つのルールを お伝えした。 148cmnonitijyo.hateblo.jp しかし正直、 8つものルールを1日のうちに すべて行おう!とすると ハードルが富士山どころか チョモランマ並に上がってしまい、 やる前から挫折してしまう。 そこで …

【便秘とセロトニン分泌と体内時計で悩む1】柿を食べつつ8つの活動はそのままに、炭水化物+たんぱく質の朝食へ変更してみた結果

2回連続で便秘記事である。 どんだけ便秘なんだ、である。 ↓前回の便秘記事(今思えば序章記事)はこちら 148cmnonitijyo.hateblo.jp しかし今回は 明るい兆しのある記事なので 読んでいただけたら幸いだ。 こんなガッチガチ便秘の話が なにかの役に立ったとし…