148センチの日常

ちょっとラクに日々生きる!うつになったから思うこと、大好きな本や暮らしの出来事をつづるブログ

つぶやく日常

【モノの多さ=不安の大きさ】不安なときこそ、自分の大切なものに目を向けよう

【増税前の焦りに追いこまれる】 【未知の世界への不安は、モノを買ってもなくならない】 【「セールは増税後にもあるから大丈夫」】 【不安にのまれないためには】 【増税前の焦りに追いこまれる】 消費税の増税前、 「今のうちに、買わなきゃ」 という焦り…

【手描きイラストは楽しい】アイコンを手描きしてみました

ふと思いたって、 わたしkoyukiusagiのイラストを 描いてみることにしました。 最初に描いたイラストは こちらです。 本をリボンのようにしてみましたが、 どうみても年齢詐称(苦笑)気味・・・ 初めてペイント系アプリを使い、 線もなぞってみましたが、 何…

【大事なモノを選べる人になった母】モノをため込む母は、片づけを楽しむ人になった

【実りの秋、農地はまぶしい】 【物置の片づけ開始】 【大事なモノを選べる人になった母】 【実りの秋、農地はまぶしい】 こんにちは、 こゆきうさぎです。 色々なタイミングが合い、 実家に帰ってきました。 実りの秋、ということで 親は農作業でいそがしく…

【うつ回復期と私2】こころのエネルギーを使い果たしたら、散歩しよう

【身仕度したくない朝】 【精神エネルギーを使い果たすと、身仕度はできなくなる】 【精神エネルギーがないときほど、こころも体も自然をもとめる】 【身仕度したくない朝】 「顔、洗いたくないな・・・」 今日の始まり、 頭に浮かんだことです。 昨日は夫も…

【台風のあと】すでにあるしあわせを、噛みしめる

今日も台風の記事を読みました。 命は助かっても、そのさきの暮らしを考えると切なくなります。 妹の住んでいるところでも、 家は助かったけれど 田んぼが流されました。 となりの田んぼとの境目は もちろん泥でわからず、 用水路もわからないそうです。 「…

【台風のつぎの日】自分にできることは、まず自分の安全を守ること

こんにちは。 昨日に引き続き、 今日もお会いできましたね。 わが家の玄関からは 青空が見えました。 ちょっと安心しました。 そちらの空は いかがでしょうか。 今回は 頓用の抗不安薬を飲まずに すごせました。 こんなときですが、 うつの回復を感じました…

【台風は本とすごす】台風前には、本屋さん&図書館へお出かけ

【災害時のために、心にも備えを】 【読みやすくて好き!オススメの防災本】 【心にそなえる物語】 【台風の日は、おうち読書の日!】 【今回紹介した本はこちら】 【災害時のために、心にも備えを】 台風がきています。 わが家でも先日の台風では 一瞬停電…

【求めない良さを知ったら】いま、十分にしあわせな自分を認めてみよう

【人間は「求める」生きモノ?】 【求めつづける人生は苦しい】 【満ち足りている自分を、そっと認める】 【今回紹介した本はこちら】 【人間は「求める」生きモノ?】 誤解しないでほしい。 「求めない」と言ったって、 どうしても人間は「求める存在」なん…

【ポストカードで季節を楽しむ】創作人形作家・高橋まゆみさんのあたたかな世界を味わう玄関

【しあわせの花は、日々を癒やす】 【季節を楽しむポストカード】 【お気に入りのフォトフレーム】 【しあわせの花は、日々を癒やす】 先日、 結婚式に呼んでいただきました。 その時いただいてきた、 しあわせのお花を 玄関に飾っています。 お花があるだけ…

【夏休み終盤】やっぱりしんどいから、母パワーはちょこちょこ充電しよう

【抑うつ症状悪化、のその後】 【こどもパワーは無限、母パワーは有限】 【母パワーは隙間時間にちょこちょこ充電しよう】 【どっちも正直、しんどい】 【今年の夏も、お互いよくがんばりましたね】 【抑うつ症状悪化、のその後】 夏休みも 残すところあと数…

【夏の帰省どうする】うつと共に過ごす夏。過ごし方を見直そう

【うつを抱えての夏休みの帰省・・・大事なこと】 【睡眠と、自分の時間の作り方が鍵】 【五感を使って夏を味わう】 【そもそも、今までの夏の過ごし方はどうなのか考えてみる】 【うつを抱えての夏休みの帰省・・・大事なこと】 今年の夏はいつもより長めに 1週間…

【夏休みの昼食】夏バテ防止にもおすすめ!こどもの食事に悩んだら「みそ汁」を味方にしよう

【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 【具の組み合わせ次第で、みそ汁はおかずになる】 【そもそも、品数はいらない】 【具材を3つ、入れてみよう】 【今回紹介した本はこちら】 【小学生の夏休み、昼食作りは悩みのタネ】 わが家には 小学生のこども…

【恋に年齢制限はない】アラフォーのちょっと先にある「はつ恋」

【いくつになっても「恋」はときめく】 【生き続けたからこそ、つかめた「幸せ」】 【いくつになっても恋は恋】 【人生後半にある「ときめき」を味わう】 【今回紹介した本はこちら】 【いくつになっても「恋」はときめく】 30代後半、 アラフォーに足を踏み…

【不便があるから便利のありがたさがわかる】スマホが使えず1番困ったこと

【それは「リセットの月」初日に起こった】 【1番困ったのは・・・「LINE」が使えないこと】 【不便になるから、便利のありがたさがわかる】 【それは「リセットの月」初日に起こった】 ゲッターズ飯田さんの占いによると、 私は今月 「リセットの月」 なん…

【ラクラク読書歴管理】おすすめアプリは断然「ブクログ」!(2019/9/20追記:Android版アプリを使用した感想)

【もっとラクに読書歴を管理したい】 読書した本の内容を忘れてしまう 【ノートに読書歴を書くメリットとデメリット】 【「ブクログ」って何??】 【「ブクログ」初登録】 【本を「本棚」に入れてみました】 【本の感想・レビューを書いてみた】 【ツイッタ…

【ブログ継続3ヶ月】感謝と祝いと振り返り「これから」

【一週間おやすみ明け】 【ブログ開設を助けてくれた方々に感謝。継続は力なりは本当】 【よし、初心に戻ろう】 【自分も相手も心地よいブログにする】 【一週間おやすみ明け】 おはようございます。 一週間、Twitterとブログおやすみさせていただきました。…

【ひと息】

いつも、ブログみてくださる方、Twitterみてくださる方、ありがとうございます。 今週は、どちらもおやすみしてひと息つかせていただきます。 色々、書きたいことがたまっていますが、まずは力を整えますね。 まずは寝ること。 そして食べること。 生きるこ…

【お気に入りこども服】穴があいた・・・百均アップリケで簡単補修!

【去年セールでゲットしたこども服】 【飾りがとれて穴があいちゃった】 【アップリケをつけよう】 【お気に入りの洋服を着る幸せ】 【今回紹介した商品購入先】 【去年セールでゲットしたこども服】 ウォーキングも目的に、専門店街もあるお店はたまに寄り…

【風邪でつらいあなたへ】「生姜ゆず茶」はママの強い味方

【葛湯もどきを作ったものの・・・】 【手軽においしい「生姜ゆず茶」発見】 【「生姜ゆず茶」を味わう】 【風邪のおともに、日常のティータイムにおすすめ「生姜ゆず茶」】 【今回紹介した商品はこちら】 【葛湯もどきを作ったものの・・・】 数日前に息子…

【日々の暮らしが世の中を変える】「半径148センチ内の日常」を大切に生きる。ブログタイトルの種をくれた本

【はじめに】 【きっかけは雑誌の連載】 【自分の幸せとまわりの幸せ、そして社会はつながっている】 【でっかいことをしなくても、日常は自分の手で変えられる】 【ブログタイトルにこめた願い】 【今回紹介した本はこちら】 【はじめに】 先日のブログで紹…

【自信がないあなたへ】「けん玉」できた!が自信をくれるワケ

【はじめに】 【けん玉で7級の認定証をもらえた】 【けん玉は練習すれば必ずできる】 【小5息子、けん玉にハマる】 【おわりに】 【今回紹介したけん玉と本はこちら】 【はじめに】 小さなことでも「できた」ことがあれば、それが自分の自信につながります…

【ニガテな料理は時間を減らす】味方は「シリコンスチーマー」

【我が家の「おいしい料理ベスト1」】 【ラクしておいしいが1番オイシイ】 【魔法のシリコンスチーマー】 【今回紹介した商品はこちら】 【我が家の「おいしい料理ベスト1」】 毎日の献立、 悩みますよね。 キッシュ パスタ ミネストローネ… おしゃれな食…

【幸せってなんだろう】自分の大切なものさえ持ちつづければ、暮らしは変化させていい。

【幸せな暮らし方とは】 【生き方は選んでいい】 【暮らしとはこういうもの、という固定観念に気づく】 【自分の大切なものと、幸せな人生を暮らす】 【今回紹介した本はこちら】 【幸せな暮らし方とは】 幸せに暮らしたい。 それはきっと、 誰もがもつ願い…

【家計を守る】カギは「自分を自分で満たす」こと!家計見直しは自分見直しだった

【お金が貯まらないのはなぜ?】 【とりあえず、お金があるから買うことの怖さ】 【価値観を変えるのは、容易ではない】 【自分の心を満たすことは、モノへの依存を捨てること】 【つまずいたから気づけた大切なこと】 【今回紹介した本はこちら】 【お金が…

【カタログギフト】進化にびっくり!「カード」で贈るカタログギフトが嬉しい理由

【最新のカタログは「カード」で贈る】 【大活躍なカタログギフトカード】 【贈り主のこころがこもったギフトカード】 【最新のカタログは「カード」で贈る】 こんにちは、 こゆきうさぎです。 先日、 夫が友人の結婚式に 参列してきました。 148cmnonitijyo…

【夏服】何枚持つ?「着る回数」計算で必要な枚数がわかる!

【夏服は何枚あればいい?】 【着る回数を冷静に計算してみよう】 【洋服の持ちすぎは、自分時間を奪っていく】 【本当にその枚数で足りる?夏服数点検で、不安解消】 【何着ようと悩む時間にさようなら】 【今回参考にした本はこちら】 【夏服は何枚あれば…

【雑誌は旬の宝箱】料理だけじゃない!「オレンジページ」はおしゃれも暮らしも応援する雑誌

【本屋さんで最初に向かうコーナー】 【オレンジページおすすめ連載1「ファッション」】 「福田麻琴さんの+1でちょうどいいおしゃれ」 【おすすめ+1アイテムを服予算内でそろえよう】 【オレンジページおすすめ連載2「ツボ押し」】 「困ったときはツボ…

【おそうじ習慣の作り方】5つのステップで「掃除のできる私」になる!

【掃除が日課になるまでの道のり】 【1.始めは狭い場所から1日1掃除】 【2.ほうきを手にできるような道を作る】 【3.自分だけのベスト掃除時間帯をみつける】 【4.家にある掃除道具で始める】 【5.ハードルはものすごく低くしよう】 【掃除が日課…

【うつと花】生け花がなぜうつ回復を助けてくれるのか。飾ってわかったそのワケ

【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 【花は「感じる力」を取り戻させてくれる】 【花びんの水かえが自信をくれるワケ】 【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 こんにちは、 こゆきうさぎです。 先日、友人の結婚式に参列してきた夫が 花束をいただいてき…

【草取り地獄からの脱出】「防草シート」と「砂利」で雑草に時間を奪われない暮らし

もくじ 【自宅まわりは草ボーボー】 【除草剤で樹木が枯れました事件】 【地獄脱出アイテムは「防草シート」と「砂利」】 【敷くのはちょっと大変、あとはラクラクな暮らし】 【自宅まわりは草ボーボー】 家を建てるとき見落としがちなのが 「家周りの雑草対…