【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 【花は「感じる力」を取り戻させてくれる】 【花びんの水かえが自信をくれるワケ】 【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 こんにちは、 こゆきうさぎです。 先日、友人の結婚式に参列してきた夫が 花束をいただいてき…

【友人と会った時の話】 【求められるイメージにこたえすぎていると、自分を見失う】 【イメージに自分をあてはめなくていい。大事なのは自分らしく生きること】 【自分の人生は自分のもの】 【今回紹介した本はこちら】 【友人と会った時の話】 先日 数年ぶ…

【うつについて知ることは大切】 【1日15時間眠る日々】 【うつどん底期を支えた「急性期治療の七原則」】 【おっくう感が強く残る毎日】 【それでもなんとか生きていられた】 【今回紹介した電子書籍はこちら】 【うつについて知ることは大切】 こんにちは…

【うつ症状の変化】 【役割を果たせない自分へのイライラ】 【私のイライラ発作対処法】 【イライラはうつの症状】 【うつ発症から約１年の今】 【うつ症状の変化】 うつ発症まもないころは 気分がひどく落ち込む 自分を否定する 消えたいと常に考える とい…

【まずは「何かのついで」に図書館に入ってみよう】 【居心地がいい図書館をいきつけにしよう】 【目的によっていきつけ図書館を使い分ける】 絵本を借りるとき 予約本を借りるとき 雑誌を読むとき 【まずは「何かのついで」に図書館に入ってみよう】 せっか…

【出かけたいのに、出かける場所がないワケ】 【やっぱりオススメは図書館】 「図書館の良さ」は５つ 【ネットで図書館の場所は検索できる】 【うつのおっくう感が、最大の難関】 【出かけたいのに、出かける場所がないワケ】 うつ症状が 少しよくなってくる…

【「つらさをわかってくれる人がいる」と思えた本】 【「ツレうつ」を読んで、自分がうつ病なことを受け入れることができた】 【「ツレうつ」を読んだ夫の変化】 【「ツレうつ」は本人もまわりも支えてくれる本】 【今回紹介した本はこちら】 【「つらさをわ…

【料理が作れないってどういうこと？】 【選べなくてパニックに】 【選ぶ時は脳の力を使っている】 【まわりの人たちができること】 【料理が作れないってどういうこと？】 なぜ、うつになると料理が作れないのか？ 野菜を切れないとか、炒められないとか、…

【うつに効く本を1冊だけ選ぶなら絶対にこの本】 うつをラクにしてくれる本がほしい。 そう思いました。 うつ病の解説本は何冊も読みました。 けれど、この苦しみとつらさをわかってくれる本がなかなか見つからないのです。 うつをラクにしてくれる本が読み…

【うつがラクになる本を読みたい】 【読める本と読めない本がある】 うつの初期に読めた本 読むのがつらかった本 【読めない本があっても大丈夫】 【うつがラクになる本を読みたい】 本を読んでみようかなと思った私は、「一万円選書」に選ばれた本をネット…

【NHKプロフェッショナルで「いわた書店店主・岩田徹さん」を知る】 【北海道砂川市の「いわた書店」さんとは？】 【一万円選書】とは 【なぜ「いわた書店」さんにひかれたのか】 【「本を読もう」自然とわいた気持ち】 【「いわた書店」さんの通信販売】 【…

【ラジオの音が「雑音」に】 【夕方のテレビ地獄】 【テレビが見れない、ラジオが聞けないのは「うつの症状」】 【聞けるテレビ・ラジオ番組】 【生きるのに必要な情報は、多くない】 【ラジオの音が「雑音」に】 もともと、 地元のFM局の番組が 大好きでし…

【なぜうつになったのか？こたえを求める日々】 【身体はそのままに、人格だけ消したい】 【「消えたい」けれど「死にたくない」】 【消えなくていい。休んでいい。】 去年の春でした。 私は職場でパニックを起こし、 うつ病と診断されました。

【哲学なんてつまらない！】 【いや、哲学はおもしろい！】 【なぜ、哲学なのにおもしろいのか！？】 【実際のお悩みテーマをみてみよう】 【哲学は「悩みを解決するヒントをくれる」学問だった！】 【公式番組HPはこちら】 【関連本はこちら】 ※2019年10月…

はじめましてkoyukiusagi(こゆきうさぎ)です。 なぜ挨拶がこんな途中の日付でアップされているのか…というと、アップしたものをまちがって消しちゃったからです。 この「148センチの日常」は、 ブログ初心者のこゆきうさぎが、 うつのこと、 自分をラクにし…