148センチの日常

ちょっとラクに日々生きる!うつになったから思うこと、大好きな本や暮らしの出来事をつづるブログ

暮らし

【ものの見方を変える】「そもそも」で問いかけ変わる考え方

【本からもらう「考え方を変えるヒント」】 【「そもそも」で、ものの見方が変わる】 【「そもそも」の実践して棚板をなくしたら、掃除がラクに】 【ものの見方が変わると、考え方も変わる】 【本からもらう「考え方を変えるヒント」】 うつには、なりやすい…

【これからの働き方を考える】「仕事と暮らしを分けない生き方」を教えてくれた本

【「働き方生き方の迷宮」入り】 【ワークはライフの中にある!?】 【名前のない小さな仕事は、世の中にたくさんある】 【人生=暮らし。暮らしの中に仕事がある】 【「働き方生き方の迷宮」入り】 手に職を、と看護師になった私。 看護師向いてないな、と…

【「やりたいことがある」人へ】「楽しい×仕事×ビジネス」を現実に結びつけた11人のインタビュー本

【「やりたいこと」をビジネスにつなげている人の話が読める本】 【11人11色の人生物語から学ぶこと】 【「自分もお客様も好きなモノ」を生み出す秘密とは】 【徹底的に自分の「やりたいこと」を突き詰めよう】 【「やりたいこと」をビジネスにつなげている…

【お金を使うことはもったいないこと?】「心から応援したいもの」にお金を使うと幸せが生まれる

【お金の無駄遣いってなんだろう】 【1冊目は「親子におすすめ」のお金の本】 【2冊目は「おとなにおすすめ」の本】 【私の「無駄遣い」体験】 【「心から応援したいもの」にお金を使おう】 【お金の無駄遣いってなんだろう】 おこづかいは無駄遣いしない…

【不便があるから便利のありがたさがわかる】スマホが使えず1番困ったこと

【それは「リセットの月」初日に起こった】 【1番困ったのは・・・「LINE」が使えないこと】 【不便になるから、便利のありがたさがわかる】 【それは「リセットの月」初日に起こった】 ゲッターズ飯田さんの占いによると、私は今月 「リセットの月」 なん…

【お気に入りこども服】穴があいた・・・簡単百均アップリケをつけよう

【去年セールでゲットしたこども服】 【飾りがとれて穴があいちゃった】 【アップリケをつけよう】 【お気に入りの洋服を着る幸せ】 【去年セールでゲットしたこども服】 ウォーキングも目的に、専門店街もあるお店はたまに寄ります。 人ごみは苦手なので、…

【風邪でつらいあなたへ】「生姜ゆず茶」はママの強い味方

【葛湯もどきを作ったものの・・・】 【手軽においしい「生姜ゆず茶」発見】 【「生姜ゆず茶」を味わう】 【風邪のおともに、日常のティータイムにおすすめ「生姜ゆず茶」】 【葛湯もどきを作ったものの・・・】 数日前に息子から、超強力な風邪菌をもらいま…

【日々の暮らしが世の中を変える】「半径148センチ内の日常」を大切に生きる

【はじめに】 【きっかけは雑誌の連載】 【自分の幸せとまわりの幸せ、そして社会はつながっている】 【でっかいことをしなくても、日常は自分の手で変えられる】 【ブログタイトルにこめた願い】 【はじめに】 先日のブログで紹介した本「大卒だって無職に…

【苦手な時間の減らし方】料理苦手ママの強い味方は「シリコンスチーマー」

【お母さんの「おいしい料理ベスト1」】 【ラクして「おいしい」がモットー】 【ラクに1品作れちゃう!魔法のシリコンスチーマー】 【苦手な時間は、ラクに短時間に】 【お母さんの「おいしい料理ベスト1」】 毎日の献立、悩みますよね。 キッシュとか、 …

【幸せってなんだろう】自分を好きになる 自分の大切なものに囲まれた暮らし

【幸せに生きるってなんだろう】 【生き方は選んでいい】 【暮らしとはこういうもの、という固定観念に気づく】 【自分の暮らしに大切なモノを大切に、幸せな人生を】 【幸せに生きるってなんだろう】 幸せに暮らしたい。 それはきっと、誰しもがもつ願いか…

【家計を守る】カギは「自分を自分で満たす」こと!家計見直しは自分見直しだった

【お金が貯まらないのはなぜ?】 【とりあえず、お金があるから買うことの怖さ】 【価値観を変えるのは、容易ではない】 【自分の心を満たすことは、モノへの依存を捨てること】 【つまずいたから気づけた大切なこと】 【お金が貯まらないのはなぜ?】 節約…

【カタログギフト】進化にびっくり!「カード」で贈るカタログギフトが嬉しい理由

もくじ 【最新のカタログは「カード」で贈る】 【大活躍なカタログギフトカード】 【贈り主のこころがこもったギフトカード】 【最新のカタログは「カード」で贈る】 先日、夫が友人の結婚式に参列してきました。 148cmnonitijyo.hateblo.jp 引き出物の一つ…

【夏服】何枚持つ?「着る回数」計算で必要な枚数がわかる!

【夏服は何枚あればいい?】 【着る回数を冷静に計算してみよう】 【洋服の持ちすぎは、自分時間を奪っていく】 【本当にその枚数で足りる?夏服数点検で、不安解消】 【何着ようと悩む時間にさようなら】 【夏服は何枚あればいい?】 去年までは 夏服はたく…

【雑誌は旬の宝庫】「オレンジページ」は読み物充実!自分に旬をプラスしよう

もくじ 【雑誌は旬の情報を届けてくれる】 【料理苦手な私がオレンジページを開く理由~おすすめ連載1】 「福田麻琴さんの+1でちょうどいいおしゃれ」 【料理苦手な私がオレンジページを開く理由~おすすめ連載2】 「困ったときはツボりましょう。」 【雑…

【おそうじ習慣の作り方】5つのステップで「掃除のできる私」になる!

もくじ 【掃除が日課になるまでの道のり】 【1.始めは狭い場所から1日1掃除】 【2.ほうきを手にできるような道を作る】 【3.自分だけのベスト掃除時間帯をみつける】 【4.家にある掃除道具で始める】 【5.掃除用具はツーステップまでで取れる所に…

【ほうき掃除=こころの整理】きれいな床をみて「私もできる」自信を取り戻す

もくじ 【月曜日は掃除始め】 【掃除機にもやもや期】 【うつとさよならするために掃除はおすすめ】 【長柄ほうき購入で、ほうき掃除にハマる】 【心地いいことは続けられる】 【月曜日は掃除始め】 本日は月曜日ですが、運動会の代休でこどもたちがワチャワ…

【自分へゆっくり時間をプレゼント】「花」と過ごす、私だけの癒やし時間

もくじ 【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 【花は「感じる力」を取り戻させてくれる】 【大切な自分に花を贈ろう】 【花はやさしい気持ちを運んでくれる】 先日、友人の結婚式に参列してきた夫が花束をいただいてきました。 小さな花瓶つきで、生け花と…

【草取り地獄からの脱出】「防草シート」と「砂利」で雑草に時間を奪われない暮らし

もくじ 【自宅まわりは草ボーボー】 【除草剤で樹木が枯れました事件】 【地獄脱出アイテムは「防草シート」と「砂利」】 【敷くのはちょっと大変、あとはラクラクな暮らし】 【自宅まわりは草ボーボー】 家を建てるとき見落としがちなのが 「家周りの雑草対…

【ゲーム止めない我が子】ママの味方は「switch」の時間制限機能

もくじ 【「DS」がやってきた】 【「DS」をやめない息子にイライラする日々】 【「switch」もやってきた】 【「switch」で、親子ともに納得しゲームと付き合えるようになった】 【「DS」がやってきた】 「オレ、クリスマスにDSほしい」 息子からその言葉が聞…

【楽々シャンプーボトル】袋ごと詰め替えOK、お手入れ簡単なオススメボトルはこれ!

もくじ 【シャンプーボトルもやもや】 【3ステップで袋ごと詰め替えOKなシャンプーボトル】 詰め替え方法 【お手入れ簡単なシャンプーボトル】 【ラベルは百円ショップ】 【好き×ラクは気持ちがすっきり】 【紹介したシャンプーボトルはこちら】 【シャンプ…

【気分爽快ボールペン】筆圧が強くてもOK なめらかに書ける運命のボールペンに出会う

もくじ 【筆圧が強いがゆえの悩み】 【「ジェットストリーム」の魅力】 【なめらかに文字が書けると、気分も爽快】 【筆圧が強いがゆえの悩み】 筆圧が強くお悩みの方は多いと思います。 私もそのひとりでした。 看護師にボールペンは必須アイテムです。 私…

【いきつけ図書館】のすすめ お気に入り図書館を見つけにいこう

もくじ 【まずは「何かのついで」に図書館に入ってみよう】 【居心地がいい図書館をいきつけにしよう】 【目的によっていきつけ図書館を使い分ける】 絵本を借りるとき 予約本を借りるとき 雑誌を読むとき 【まずは「何かのついで」に図書館に入ってみよう】…

【うつ回復期】におすすめの場所は断然、「図書館」 図書館に行く5つのメリット

もくじ 【うつの回復期におすすめのお出かけスポットは・・・断然、図書館】 【私が図書館に通う理由・・・「5つのよさ」】 【週1回「何かのついでに」図書館通いから始めよう】 【うつの回復期におすすめのお出かけスポットは・・・断然、図書館】 うつの…

【保温マグでぽかぽか時間】お気に入りの「保温マグ」で私だけの時間を過ごそう

もくじ 【保温マグでホッとしたい】 【サーモスの保温マグに出会うきっかけ】 【水筒もサーモス!その実力】 【実際の保温マグ生活はどんな感じ?】 【保温マグでホッとひと息 私だけの安らぎ時間を味わおう】 【保温マグでホッとしたい】 ほうじ茶、緑茶、…

【実家の片づけ】捨て方に困ったモノたちベスト5 「買うは易し、処分は難し」を痛感したそのとき

もくじ 【「捨て方に困る」ってどういうこと?】 【リアルに捨て方に困ったゴミ ベスト5】 1位 ライター 2位 電池 3位 ブラウン管テレビ 4位 パソコンブラウン管モニター 5位 金属製の解体できないラック 【ゴミ処分方法がわからない・・・そんなとき…

【実家あるある問題】なぜ子は実家をつがない?1冊の本が教えてくれたヒント

もくじ 【田舎家あるある…家をつがない子どもたち】 【変化しない実家は継げない】 【家の何を守りたいのか?を明確にすることが大事】 【固定概念を取り払って変わると、実家は続く】 【実家問題へのヒントをくれた本はこちら】 【田舎家あるある…家をつが…

【ときめき本発見】ひとはこ古本市&スタンプラリーできらめき発見商店街

もくじ 【ひとはこ古本市を歩く】 【スタンプラリーで商店街のお店を知る】 【古本市で出会った本】 【ときめき本はこちら】 【ひとはこ古本市を歩く】 地元の商店街イベント「本の森」に来ました。 風は少し寒いけれど春晴れで、お散歩日和。 色々な古本や…

【バスマット見直し隊】バスマットもやもやを吹き飛ばすのは「珪藻土バスマット」

もくじ 【バスマットにもやもやな日々】 【珪藻土に目覚めるきっかけは「歯ブラシスタンド」】 【珪藻土バスマットのホントのところ】 【バスマットにもやもやな日々】 バスマットは長らく「マイクロファイバーバスマット」を使用していました。 マイクロフ…

ぞうきんを縫う。自分を感じる。

春休み真っ只中。 こどもたちの賑やかな声が聞こえる一方で、ひとりの時間なしな日々。 昨日は、夫も、こどもたちも午後からお出かけ。 私はおうちでお留守番。 テレビをみながら、ぞうきんを縫っています。 ただそれだけなのに、しあわせ。 今日はゆっくり…

バナナを真剣に選ぶ

朝食は、バナナと白湯が定番です。 ミニッツメイド 朝バナナ(180g*6コ入)【ミニッツメイド】 価格:1,081円(2019/4/8 23:25時点)感想(1件) 買い出しは週一回。 次の買い出しまでのバナナの本数には いつも悩みます。 A 四本でかバナナ二袋、198円…多い B 六…